जैपनीज की उम्र 100 साल से भी ज्यादा होती है क्यों और कैसे यहां जाने

जैपनीज की उम्र 100 साल से भी ज्यादा होती है क्यों और कैसे यहां जाने

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जैपनीज हमसे ज्यादा जी जाते हैं कैसे

आज आपको मैं  इस आर्टिकल में जैपनीज के बारे में बताने जा रहा हूं आपको जानकर ये आश्चर्यचकित होगा कि जॉइनिंग हमसे बहुत साल ज्यादा जी जाते हैं इंडिया में अक्सर लोग  70 या अधिक से अधिक 80 साल आलोक जी पाते हैं लेकिन आपको यह सुनकर आश्चर्यचकित होगा कि  जैपनीज 100 साल से भी ज्यादा  जी जाते हैं आखिर कैसे आखिर क्या राज है जो जैपनीज लोग इतने सालों तक जिंदा रह जाते हैं आज हम उसी के बारे में बात करने जा रहे हैं आखिर वह क्या खाते हैं उनका दिनचर्या क्या होता है कैसे रहते हैं इस सारे बातों को आज हम इस आर्टिकल में डिस्कस करेंगे .

 हम इंडिया में फूड जो हमारा खाना है अधिकतर टाइम हम उसे तेल में छानकर या मसालेदार बना कर खाते हैं लेकिन कभी भी ऐसा नहीं करते हैं जैपनीज खाने को अधिकतर टाइम स्टीम करके  और कम तेल में बना हुआ खाना खाते हैं  और हल्का फ्राई  फूड को सेवर जैपनीज करते हैं

आपको पता होगा कि जैपनीज लुक दिन में कई बार चाय चाय पी जाते हैं लेकिन आपको यह जानकर आश्चर्यचकित होगा कि उनकी चाय हम लोगों की चाय की तरह नहीं होती है उनकी चाय एक तरह के मांका पतियों  से बना होता है जिसमें एंटीऑक्सीडेंट ज्यादा होता है जो की इम्यूनिटी बढ़ाने में और एक्जाम प्रोसेस को कम करने में काफी मदद करता है

 इंडिया की तो बात ही कुछ और है अगर जॉब की बात करें तो यहां पर लोग कुर्सी पर लेट कर काम करते हैं जिनसे होता क्या है पेट फूल जाती है लेकिन जैपनीज कभी भी बैठकर जॉब नहीं करते हैं वह अधिकतर टाइम खड़े होकर के काम किया करते हैं क्यों नस पर काफी ज्यादा ध्यान देते इतना ही नहीं वह ट्रेन के अंदर भी खड़े होकर ही सफर करते हैं लेकिन इंडिया में तो सीटों की मारामारी हो जाती है यही अंतर है एक इंडियन और जैपनीज मैं .

 इंडिया में अगर फ्री का खाना मिले पता नहीं कितना बड़ा थाली लेकर या कितना उसमें  ठोस ठोस  कर खाना खाएंगे लेकिन  जैपनीज अपने खाने को जितना छोटा से छोटा प्लेट या खाली हो सके उसमें खाते हैं ताकि खाना कम खाया जा सके ज्यादा खाने  से सुस्ती और नींद आती है जिससे कि वजन बढ़ता है और इतना ही नहीं अगर भूख ज्यादा भी लगा हो तब भी वह भूख से सिर 80% ही खाना खाते हैं जिससे कि चर्बी ना बढ़े  और मोटापा ना हो

 इंडिया के लोग 1 दिन में कितने बार नहाते हैं  जवाब तो यह आएगा कि कभी-कभार तो 2 या 3 दिन तक नहीं नहाते हैं 1 दिन की बात तो छोड़ो लेकिन जैपनीज लोग दिन में दो बार नहाया करते हैं क्योंकि उनके विचार से यह लगता है कि कहीं उनके शरीर पर कोई इन्फेक्शन ना हो जाए या कोई बैक्ट्रिया ना घर कर ले इसलिए वह दिन में दो बार नहाते हैं और अपने शरीर को अच्छे से साफ करते हैं.

 हम सुबह उठकर के क्या कहते हैं चाय पीते हैं फिर अखबार पढ़ते हैं लेकिन जैपनीज लोग सुबह उठकर रेडियो चालू करके हल्के म्यूजिक का गाना बजा कर के एक्सरसाइज किया करते हैं जिससे कि उनकी हेल्थ काफी अच्छी बनी रहती है.

जैपनीज लोग हमेशा  सीजनल फूड या फ्रूट्स  खाना पसंद करते हैं जापान में फ्रूट्स पैकेट में बंद होकर के मिलता है तो जैपनीज हमेशा उसका डेट चेक करके खरीदते हैं जिससे यह पता चल सके कि यह फ्रूट कितना ताजा है हो सके तो आप भी यही आदत डालें फ्रिज में रखा हुआ ढेर दिनों का  फ्रूट या फूड  ना खाएं अगर आपको अच्छी सेहत चाहे तो.

 आज हमने इस आर्टिकल में यह सीखा कि  जैपनीज लोग हमसे ज्यादा  कैसे जी जाते हैं हमें बस सिर्फ हमारी दिनचर्या हमारे खान-पान में कुछ अंतर करना पड़ेगा कहावत तो वही है एक साफ-सुथरी लाइव ही हमें एक अच्छा जीवन देता है तो इसी बात पर अगर आपको यह आर्टिकल पसंद आया हो तो हमें जरूर बताएं अगर कोई क्वेश्चन या सुझाव हो तो हमें कमेंट करके पूछ सकते हैं आगे से अपने हेल्थ का ध्यान रखें बिल्कुल जैसे  जैपनीज अपने हेल्थ का ध्यान रखते हैं धन्यवाद



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