[Health Tips] मुंह से बदबू आने के लक्षण और उसके कुछ घरेलु उपचार

[Health Tips] मुंह से बदबू आने के लक्षण और उसके कुछ घरेलु उपचार
[Health Tips] मुंह से बदबू आने के लक्षण और उसके कुछ घरेलु उपचार

मुँह के बदबू होना काफी कॉमन बीमारी। मुँह के बदबू होने से लोगो को काफी परेशानी होती है लोगो के साथ खरे होने में हिचकिचाना किसी से भी बात करने में डर लगना। 

इससे बहुत आसानी से ठीक किया जा सकता है आइये जानते है कुछ घरेलू उपाय। 

मुंह में दुर्गंध होने के लक्षण

जिन लोगों के मुंह से अक्सर काफी  दुर्गंध आती है वो लोगों से मिलने में अक्सर कतराते हैं।

ऐसे लोग हमेशा अपने मुंह को  ढक कर रखते हैं ताकि बदबू न आये ।
थोड़ी-थोड़ी देर में ही वो माउथ फ्रेशनर का प्रयोग करने लगते है ।
शादी के बाद अपने लाइफ पार्टनर से दूर बनाने लगते है ।


मुंह में दुर्गंध होने के कारण


लहसुन और प्याज़ जैसे खाद्य पदार्थ का ज्यादा सेवन करने से ।
धूम्रपान, तम्बाकू  या मादक पदार्थों का सेवन करने से भी मुँह के दुर्गन्ध का  कारण है ।
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तैलीय पदार्थ वाले आहार का सेवन करना ।

दांतों की सफाई रोज नहीं करना, में कमी करना  या दांतों की बीमारियां के कारण।
अधिक समय तक कुछ भी नहीं खाना खाली पेट रहना या फिर डायटिंग पे रहना।

मुँह की दुर्गंध से बचने के कुछ घरेलु उपाय


ताज़ी और रेशेदार सब्जि़यों का अधिक सेवन करे।
लौंग को हल्का भुनकर थोड़ी देर तक चबायें।
दिन में 3 बार गुनगुने पानी में नमक डालकर कुल्ला करें।

त्रिफला के  जड़ की छाल को मुंह में रखकर अच्छी तरह से चबायें।
जीरे को भुनकर खाने से भी सांसों की दुर्गंध से काफी राहत मिलती है।


रोज़ना भोजन करने के बाद तुलसी के पत्ते या इलायची चबाने की यादत डाले काफी फायदा मिलेगा ।

पुदीने को पीस ले फिर पानी में घोलें और दिन में कम से कम  2 से 3 बार इस पानी से कुल्ला करने से मुँह के दुर्गन्ध से लाभ मिलता है।

ज्यादा से ज्यादा पानी पीयें।

दांतों की सफाई हमेसा रखें और ब्रश करने के अलावा बीच-बीच में कुल्ला भी करने का यादत डाले ।

प्रतिदिन सुबह सुबह लगभग एक गिलास पानी में एक नीबू निचोड़ ले फिर  इस पानी से कुल्ला करें मुँह के बदबू  से फायदा मिलेगा।


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