[Health Tips] दाना मेथी खाने के 5 फायदे

[Health Tips] दाना मेथी खाने के 5 फायदे
[Health Tips] दाना मेथी खाने के 5 फायदे


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[Health Tips] दाना मेथी खाने के 5 फायदे 

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दानामेथी खाने स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है। इससे कब्ज की शिकायत दूर हो जाती है। आइए जानते हैं इसके फायदों के बारे में...

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• कब्ज में फायदेमंद

दानामेथी की सब्जी में अदरक, व गर्म मसाला प्रयोग कर खाने से निम्न रक्तचाप और कब्ज में फायदा होता है।

• पोषक तत्व

दानामेथी में फॉस्फेट, लेसिथिन और न्यूक्लिओ अलब्यूमिन जैसे पोषक तत्व होते हैं जो इसे उपयोगी बनाते हैं।

• पाचन क्रिया रखे दुरूस्त

इसमें मौजूद पाचक एंजाइम पेंक्रियाज को अधिक क्रियाशील बनाते हैं। इससे पाचन क्रिया आसान हो जाती है।

• डायबिटीज में राहत

रोजाना एक चम्मच दानामेथी पाउडर पानी के साथ फांकने से न केवल डायबिटीज में राहत मिलती है। हरी मेथी रक्त में शुगर को कम कर देती है। इसलिए डायबिटीज रोगियों के लिए भी यह फायदेमंद होती है।

• जोड़ों के दर्द में उपयोगी

सुबह-शाम 1-3 ग्राम दानामेथी पानी में भिगोकर चबाकर खाने से जोड़ में दर्द नहीं होता।

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